30歲後男士保養：四條法則

三十歲之前亂咁試都可能無事，三十歲之後，皮膚修復速度明顯慢咗，錯嘅習慣開始「計數」。

法則一：防曬唔可以懶

紫外線帶嚟嘅色素沉澱同光老化係累積性嘅。三十歲之後先開始補救，成本比三十歲之前一直防 高好多。

法則二：保濕係基本盤

皮脂分泌會隨年齡下降，「後生夠油」呢個本錢會慢慢冇。保濕做得好，暗啞同乾紋會遲啲先嚟。

法則三：唔好亂試猛料

濃度愈高唔代表愈好。一次加一樣產品，俾兩三個星期皮膚適應，先知道邊樣啱自己。

法則四：生活習慣都計分

瞓夠、飲夠水、少熬夜 —— 呢啲唔係廢話，係皮膚修復嘅原材料。程序做得幾好，日日兩點先瞓都會打折扣。

呢篇只作一般護理資料整理，唔構成診斷或治療建議。